Setelah sebelumnya gagal menerapkan pola makan tanpa nasi, saya tetap tidak menyerah untuk terus mencari cara agar bisa menurunkan berat badan ini. Kalau kata adekku "jangan tunggu sampai suamimu protes!". Pernah suatu kali aku menguji suamiku, ketika lagi nonton TV dan kemudian muncul sosok wanita gendut di layar kaca, sontak aku berkata, "Sayang kalau berat badanku udah kayak gitu, kamu masih suka nggak?". Tahu nggak apa kata suamiku? Dia bilang "akan kukunci kamu di ruangan dan tidak kuberi makan". Glek! Sadis banget yey. Ngomong-ngomong sosok wanita yang kami lihat di TV adalah wanita tergemuk di dunia versi On The Spot.
Aku juga sudah mulai terganggu dengan berat badanku. Pertama, pahaku sudah mulai saling bergesekan dan itu tidak nyaman banget. Kedua, hampir semua bajuku kekecilan, apalagi baju seragam kantor yang tiap kali kupakai bikin sesak. Ketiga, kayaknya tubuhku sudah tidak selincah dulu, gerakanku melambat. Keempat, aku kesal kalau lagi jalan di luar aku dikira ibu hamil padahal aku belum hamil dan belum punya anak. Kelima, suka frustasi kalau habis makan lihat perutku mengembul keluar. Dan bla....bla...bla.... intinya, nggak enak punya badab gemuk (red: perut buncit).
Setelah nonton drama Korea yang berjudul "Oh My Venus" yang ceritanya tentang wanita kurus cantik berubah jadi gendut dan berusaha kembali langsing kembali memberiku inspirasi, maka aku mulai mencoba untuk kontrol makanan dan melakukan gerakan plank. OK! kontrol makananku gagal, karena ternyata aku tidak bisa lepas dari nasi putih. Tetapi paling tidak, aku sudah bisa menghindari makan malam. PLANK? terlihat mudah tetapi ketika kucoba, untuk bertahan satu menit saja susahnya minta ampun. Padahal di film itu diajarkan untuk plank minimal 20 menit sebelum tidur. 20 MENIT???
Anyway... aku masih berusaha untuk bisa PLANK minimal 5 menit lah, sambil mencoba menembus rekor 5 menit, aku mau ikutin saran suamiku untuk belajar Pilates. Jadi ceritanya, kemarin sempat nonton TV acara olahraga yang memperlihatkan gerakan pilates yang menurutku..... lumayan gampang daripada plank. Pilates juga tidak membutuhkan ruang yang besar seperti gerakan aerobik yang energik, kesana kemari. Sepertinya cocok kucoba di dalam kamarku yang ukurannya pas-pasan. Setelah browsing-browsing sebentar, aku dapat referensi gerakan yang mudah. Cocoklah untuk seorang pemula kayak aku. Sumbernya dari situs dailyburn(dot)com.
 |
| Gerakan Pilates Pertama: Inhale 500 Exhale 500 |
 |
| Gerakan Pilates Kedua: Rolling Seperti Bola |
 |
| Gerakan Pilates Ketiga: Kaki Memutar |
 |
| Gerakan Pilates Keempat: Single Leg Teaser |
 |
Gerakan Kelima: Criss-Cross
 |
| Gerakan Pilates Keenam: Gerakan Gergaji |
 |
| Gerakan Pilates Ketujuh: Gerakan Mermaid |
|
Tidak ada komentar:
Posting Komentar